C’est un beau jour pour se sentir bien

Bienvenue chez SaineVie

SaineVie est un lieu de santé intégratif, accueillant, lumineux, ressourçant pour prendre soin de soi. Il se situe dans une longère à 5 min de la rocade Toulousaine entre Balma et Quint Fonsegrives.

Une équipe qualifiée et bienveillante est là pour vous accueillir, composée d’une diététicienne-nutritionniste, une psychologue clinicienne, un ostéopathe, une phytothérapeute (docteure en pharmacie), une art-thérapeute, des professeures de Yoga et de Pilates. Nous avons une approche globale de la santé et pour cela nous avons choisi d’unir nos compétences afin de vous accompagner à prendre soin de vous et à obtenir plus d’autonomie avec votre santé.

Nous travaillons en collaboration avec d’autres praticiens de santé.

SaineVie a été créé par une diététicienne nutritionniste passionnée par la santé, l’hygiène de vie et les relations humaines.

Nos valeurs

Bienveillance

Douceur

Engagement

Nos prestations

Cours

Nous contacter

Laura, professeure de Pilates et de Vinyasa Yoga

J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2014, de façon régulière, pour m’apaiser dans un quotidien stressant.

Suite à un voyage d’un an en Asie, j’ai décidé de me former au Yoga en 2020.

Depuis, je me suis formée au Pilates et je pratique le Crossfit au quotidien.

Mes cours sont engageants et intenses; en rythme avec le souffle mais toujours avec le sourire pour mettre des paillettes dans votre pratique.

Au plaisir de partager mes pratiques avec vous,

Laura

Les cours:

Lundi

19h30 – 20h30 Vinyasa Yoga

Léa, professeure de Hatha Yoga, Yoga pour enfants et Yogathérapie

Cours collectif et individuel.

Ma pratique du yoga est un équilibre entre force et douceur.

Je l’utilise comme outil au service de la santé dont les objectifs sont la connexion aux sensations corporelles, d’apaiser le mental et améliorer sa santé globale.

Elle est adaptée à tous ou chacun est invité à être à l’écoute de son corps et bienveillant avec soi.

Le Hatha yoga est un yoga traditionnel, entre fluidité et maintien des postures.

Pratiquer le yoga peut favoriser l’apaisement, la connexion à son corps, ses émotions, à soi, favoriser la bienveillance envers soi et les autres, prendre conscience de sa respiration, créer de l’espace à l’intérieur de soi, l’ouverture du cœur, le lâcher prise, la détoxification du corps, la confiance en soi, améliore la digestion, stimule la lymphe, tonifie le corps… et plein d’autres choses. 😊

C’est une pratique comme un soin qui apaise !

Les cours collectifs :

Lundi

9h à 10h : Hatha Yoga

18h à 19h : Yoga adolescents

Mercredi

19h-20h: Hatha Yoga

Vendredi

11h-12h Yogathérapie Santé Digestive

Cours individuel sur rendez-vous 1h : 45€

Pour prendre rendez vous et pour plus de renseignements : 07 89 75 68 82

Au plaisir de partager ma pratique avec vous.

Léa

Déborah, professeure de Yin Yang Yoga

Formée à Bali, j’ai à cœur de transmettre une approche introspective et énergétique du Yoga. Ma pratique de Yang Yin Yoga permet d’harmoniser votre énergie et vous invite à vous reconnecter au corps et à vos émotions.

Ce sont des cours plutôt doux, bien que favorisant la force et l’équilibre sur les postures debout. La pratique Yin finale vous invite à une relaxation et un lâcher prise profond.

Les séances sont adaptées à tous, grâce aux adaptations et accessoires utilisés.

L’écoute de soi et la bienveillance sont ici de mise. C’est ce que propose la philosophie du yoga que j’évoque pendant mes cours.

Au plaisir de partager ma pratique avec vous,

Déborah

Les cours:

Jeudi

17h30-18h30 : Yin yoga

19h-20h : Yin Yang yoga

Ateliers

Nous contacter

Le dimanche 6 Octobre 2024

Atelier Yoga de l’Automne avec Déborah de 15h à 17h

Au programme :

Une pratique de yoga en lien avec les énergies de la saison.

Méditation
Pranayama
Yoga en mouvement
Yin yoga

& discussions sur les routines bien être idéales en Automne, selon l’Ayurveda et la médecine chinoise.

Pour TOUS: débutants et habitués

Venez célébrer l’entrée dans cette belle saison ensemble !

Tarif : 25euros/personne

Réservation au 06 46 89 51 58 ou par mail : lea.sainevie@gmail.com

Mardi 8 Octobre 2024 19h – 20h

Voyage sonore avec Léa

Léa, praticienne en sonothérapie, vous invite à recevoir un voyage sonore, le jeudi 11 juillet de 19h à 20h.

Accompagnée de ses instruments, le bol de cristal, le bol tibétain, le gong, le carillon, le tambour de mer et bien d’autres. Elle vous proposera après quelques respirations de vous laisser bercer et traverser par les vibrations des instruments.

Le voyage sonore est une immersion au cœur de soi qui permet une profonde relaxation.

Venez, vous déposer sur le tapis dans un lieu ressourçant.

Tarif 15€

Inscription au 07 89 75 68 82.

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Le Mardi 22 Octobre 2024

Cercle de Chant avec Laura

Accompagnée de son harmonium, Laura, professeure de hatha yoga, vous propose un atelier d’1h30 pour découvrir Mantras et Chants du Monde.

Après 30min de pratique de yoga et d’exercices de respiration pour s’échauffer, laissez-vous aller à la joie de chanter ensemble !

Aucun prérequis en yoga ou en chant n’est demandé, cet atelier est ouvert à tous.

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Laura

Le Jeudi 19 Septembre 2024

Cercle de Chant avec Laura

Accompagnée de son harmonium, Laura, professeure de hatha yoga, vous propose un atelier d’1h30 pour découvrir Mantras et Chants du Monde.

Après 30min de pratique de yoga et d’exercices de respiration pour s’échauffer, laissez-vous aller à la joie de chanter ensemble !

Aucun prérequis en yoga ou en chant n’est demandé, cet atelier est ouvert à tous.

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Laura

Lundi 23 Septembre 2024 de 18h30 à 20h

Atelier Art thérapie : Le Carnet créatif

Magali, art-thérapeute, vous propose un atelier carnet créatif pour créer votre espace ressource.

En ce début d’automne, offrez-vous un moment d’apaisement. Une session unique ou écriture, collage, dessin et peinture se conjuguent à la perfection.

Plongez dans l’univers du carnet créatif, un espace personnel pour libérer votre esprit, au cœur d’une thématique douce et inspirante.

Aucune compétence artistique n’est requise, juste le désir de vous exprimer.

Tout le matériel est fourni.

Tarif : 25€/personne

Inscription au 06 81 89 88 07 ou sur www.plumes-arttherapie.fr

Au plaisir de partager cet atelier avec vous.

Magali

Jeudi 11 Juillet 2024 19h – 20h

Voyage sonore avec Léa

Léa, praticienne en sonothérapie, vous invite à recevoir un voyage sonore, le jeudi 11 juillet de 19h à 20h.

Le voyage sonore est une immersion au cœur de soi qui permet une profonde relaxation.

Venez, vous déposer sur le tapis dans un lieu ressourçant.

Tarif 15€

Inscription au 07 89 75 68 82.

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Jeudi 18 juillet 2024 de 19h à 20h30

Cercle de Chant avec Laura

Accompagnée de son harmonium, Laura, professeure de hatha yoga, vous propose un atelier d’1h30 pour découvrir Mantras et Chants du Monde.

Après 30min de pratique de yoga et d’exercices de respiration pour s’échauffer, laissez-vous aller à la joie de chanter ensemble !

Aucun prérequis en yoga ou en chant n’est demandé, cet atelier est ouvert à tous.

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Laura

Mercredi 22 mai 2024 de 18h à 19h30

Atelier Art thérapie : Le Carnet créatif

Magali, art-thérapeute, vous propose un atelier carnet créatif pour créer votre espace ressource.

En ce début de printemps, offrez-vous un moment d’apaisement. Une session unique ou écriture, collage, dessin et peinture se conjuguent à la perfection.

Plongez dans l’univers du carnet créatif, un espace personnel pour libérer votre esprit, au cœur d’une thématique douce et inspirante.

Aucune compétence artistique n’est requise, juste le désir de vous exprimer.

Tout le matériel est fourni.

Tarif : 25€/personne

Inscription au 06 81 89 88 07 ou sur www.plumes-arttherapie.fr

Au plaisir de partager cet atelier avec vous.

Magali

Jeudi 23 mai 2024 de 18h30 à 20h

Cercle de Chant avec Laura

Accompagnée de son harmonium, Laura, professeure de hatha yoga, vous propose un atelier d’1h30 pour découvrir Mantras et Chants du Monde.

Après 30min de pratique de yoga et d’exercices de respiration pour s’échauffer, laissez-vous aller à la joie de chanter ensemble !

Aucun prérequis en yoga ou en chant n’est demandé, cet atelier est ouvert à tous.

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Vendredi 05 et 19 avril 2024 de 14h à 16h

Atelier : Mes émotions, mon appétit et moi

Léa, diététicienne-nutritionniste, vous propose un atelier dédié aux émotions et à l’alimentation. On ira explorer ensemble les différentes émotions et leurs fonctions, les sensations corporelles associées, le lien entre les émotions, la tête et l’alimentation, le fonctionnement de la faim et de la satiété ainsi que l’importance de la pleine conscience.

Tarif : 25€

Inscription au 07 89 75 68 82

Au plaisir de vous accompagner et partager ce moment ensemble.

Samedi 13 avril 2024 de 16h à 18h

Atelier : Yoga du printemps avec Déborah

Venez célébrer l’arrivée du printemps et gagner en énergie et vitalité grâce à ce nouvel atelier chez SaineVie.

Au programme :

Une méditation en mouvement
Une pratique de hatha yoga autour du plexus solaire
Un yin relaxant
Des discussions sur des routines ayurvédiques et énergétiques du printemps.

Ouvert à tous.

Tarif : 30€

Inscription au 0789756882.

Au plaisir de pratiquer ensemble.

Mercredi 17 avril 2024 de 18h à 19h30

Atelier Art thérapie : Le Carnet créatif

Magali, art-thérapeute, vous propose un atelier carnet créatif pour créer votre espace ressource.

En ce début de printemps, offrez-vous un moment d’apaisement. Une session unique ou écriture, collage, dessin et peinture se conjuguent à la perfection.

Plongez dans l’univers du carnet créatif, un espace personnel pour libérer votre esprit, au cœur d’une thématique douce et inspirante.

Aucune compétence artistique n’est requise, juste le désir de vous exprimer.

Tout le matériel est fourni.

Tarif : 25€/personne

Inscription au 06 81 89 88 07 ou sur www.plumes-arttherapie.fr

Au plaisir de partager cet atelier avec vous.

Magali

Jeudi 18 avril 2024 de 18h30 à 20h

Cercle de Chant avec Laura

Accompagnée de son harmonium, Laura, professeure de hatha yoga, vous propose un atelier d’1h30 pour découvrir Mantras et Chants du Monde.

Après 30min de pratique de yoga et d’exercices de respiration pour s’échauffer, laissez-vous aller à la joie de chanter ensemble !

Aucun prérequis en yoga ou en chant n’est demandé, cet atelier est ouvert à tous.

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de partager ce moment ensemble.

Jeudi 25 avril 2024 de 19h à 20h30

Atelier danse et expression corporelle avec Léa

Léa, vous propose un atelier de danse pour renouer avec votre corps, développer votre conscience corporelle et vous permettre une (re)connexion à vos sensations physiques et émotionnelles.

La danse est un magnifique outil pour développer la confiance et l’affirmation de soi ainsi que le lâcher prise.

Aucun prérequis, on vient explorer ou bien s’explorer soi-même! 😊

Tarif : 20€

Inscription au 0789756882

Au plaisir de danser ensemble.

Dimanche 28 avril 2024

Atelier Pilates, stretching et relaxation avec Vanessa

Venez découvrir les bienfaits d’un temps suspendu, d’un temps pour soi.

Nouvelle date pour cet atelier pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir les bases de cette discipline.
L’atelier est adapté à tous et dure 1h30.

– 45 min à 50 min de Pilates (les bases de la respiration et exercices fondamentaux)

– 20 minutes de stretching

– 20 minutes de relaxation – méditation

Le seul prérequis c’est de venir avec la bonne humeur

Vestiaire à disposition et matériel fourni

Tarif : 25€

Inscription au 0789756882

A très vite sur les tapis.

Consultations individuelles

Nous contacter

Léa Leprince, diététicienne-nutritionniste et yogathérapie

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes présentant des troubles digestifs, du surpoids, des troubles du comportement alimentaire (TCA) et des pathologies chroniques.

Mon souhait est de vous accompagner à crée une relation saine, durable et de confiance entre vous, votre corps et l’alimentation.

Les tarifs:

Consultation en nutrition santé 1h : 55 euros

Consultation en nutrition et yogathérapie 2h: 80 euros

Accompagnement régulation du système nerveux & confort digestif (2 mois) : 390 euros

Atelier de groupe : 25 euros/personne

Au plaisir de vous accompagner,

Léa

Diplomée en Master 2 de psychologie clinique de la santé chez l’adulte à Toulouse, j’accompagne les personnes dans le cadre de pathologies chroniques, troubles de l’humeur, troubles anxieux et troubles du comportement alimentaire. La psychologie clinique de la santé s’oriente sur la prise en charge des perturbations psychologiques dues à une maladie chronique ou a des troubles du quotidien.

Ma pratique se base sur l’application des techniques cognitivo-comportementales (TCC) qui permettent de se réapproprier des pensées et des comportements pouvant être inadaptés. J’utilise comme outil la restructuration cognitive, la psychoéducation, la pleine conscience, la cohérence cardiaque et la méditation en fonction de la problématique soulevée.

Mon approche est orientée vers une approche humaniste c’est-à-dire sur le non-jugement et la confidentialité de chacun.

Mon cabinet se trouve dans une structure de soins et de bien-être « SaineVie » afin de vous accompagner dans un cadre bienveillant et pluridisciplinaire. Les rendez-vous peuvent être pris par Doctolib, téléphone ou mail.

Les consultations de suivi de psychologie durent 1h avec les tarifs suivants :

55€ suivi de psychologie
65€ thérapie de couple
45€ pour les étudiants

Je vous invite à prévenir 24h à l’avance en cas d’empêchement. Pour toute urgence et en dehors des heures d’ouverture veuillez contacter le 15 (Samu).

Au plaisir,

Maëlle Laudignon

Bonjour et bienvenue sur la page de Yohan Guitard, ostéopathe certifié. Diplômé de l’Institut Toulousain d’Ostéopathie en 2021, je suis passionné par l’art de soulager les douleurs et d’améliorer le bien-être de mes patients grâce à l’ostéopathie.
Mon approche holistique me permet de considérer chaque patient dans sa globalité, en prenant en compte non seulement les symptômes apparents, mais aussi les facteurs de stress, les habitudes de vie et les antécédents médicaux.
Je pratique une variété de techniques ostéopathiques, telles que la manipulation articulaire, les techniques de relâchement musculaire, les étirements, les techniques de mobilisation viscérale et crânienne, ainsi que les techniques douces adaptées aux nourrissons, femmes enceintes et personnes âgées.
Que vous souffriez de douleurs musculosquelettiques, de maux de tête, de troubles digestifs ou de tout autre problème de santé, je m’engage à vous offrir un traitement personnalisé et efficace, dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Disponibilités :
-Lundi
-Mardi
-Jeudi matin
-vendredi

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

Je suis impatient de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de la santé.

À bientôt,

Yohan GUITARD, Ostéopathe Diplômé

Je suis Sarra Ouerghi : Dr en pharmacie, phytothérapeute et praticienne en herboristerie.
Un long chemin dans et vers la santé m’a emmené jusqu’à vous, ici, à Saine Vie.
Je vous accompagne vers un mieux-vivre avec une approche intégrative, axée sur les plantes médicinales et sur le renforcement des capacités de défense et d’auto guérison de l’organisme.

Mon expertise dans le conseil des plantes médicinales vient de mes études de pharmacie, deux ans de formation en herboristerie, ainsi qu’un DU de phyto-aromathérapie clinique.

Ce parcours a pour vocation de m’aider à avoir une vision complète dans l’accompagnement par les plantes médicinales et dans la transmission des savoirs à la fois traditionnels et scientifiques, ancrés dans la pratique
médicale.

Mon objectif est de créer un pont entre ces deux mondes : le « conventionnel » de la pharmacie et de la phytothérapie clinique et le « non conventionnel » ou « traditionnel » de l’herboristerie pour profiter du meilleur des deux. Je préfère les voir comme complémentaires.
Le sens dans ce que je fais est d’accompagner, transmettre et informer. Ceci afin de vous aider, à mon échelle et en collaboration avec votre équipe médicale et d’autre praticiens, à être acteur de votre santé et de votre bien-être.

Comment je fais ça ?

Ma trousse d’outils comporte les plantes médicinales (sous différentes formes) et des actions à mettre en œuvre pour améliorer votre digestion, votre sommeil, vos capacités à gérer le stress, votre vitalité… Tous ces axes sont essentiels, voire indispensables à la gestion de vos troubles et à l’accompagnement de vos pathologies. Sans travail sur ces fondements et le rétablissement d’un
équilibre, la prise en charge reste incomplète.

Je vous reçois en consultation individuelle au cabinet : une première séance (d’1h30), nous permet de faire le point sur vos besoins, votre terrain et les axes de travail nécessaires. On établit ensuite, ensemble, un protocole personnalisé, adapté à vos problématiques, vos antécédents et votre mode de vie.

Après cette première séance, on se revoit en suivi (2 ou 3 séances de 1h), afin d’adapter votre protocole, suivre votre évolution et ancrer ces nouvelles habitudes dans votre vie.

Le but étant de vous faire gagner en autonomie et que vous voliez de vos propres ailes.
Pour cela, j’organise aussi des ateliers et des conférences en herboristerie pratique.

Vous pourrez ainsi prendre plus de confiance dans l’utilisation des plantes médicinales en toute sécurité.
Si vous avez des questions sur mon approche et voir en quoi je pourrai vous aider, n’hésitez pas à m’écrire sur sarra.ouerghi@protonmail.com ou m’appeler au 06 66 21 15 90.

Au plaisir de vous rencontrer.

Sarra

Tel : 06.66.21.15.90
✉️: sarra.ouerghi@protonmail.com

IMPORTANT : Mon accompagnement ne remplace pas le rôle de votre équipe médicale. Je n’agis ici pas en tant que pharmacien d’officine : c’est-à-dire que je ne traite pas vos ordonnances, ni vos bilans biologiques, je ne fais pas de prescriptions, ni ne discute votre prise en charge médicale. Ma pratique vient en complément du travail de mes confrères dans une approche de santé holistique et intégrative. Mon parcours de pharmacienne me permet de bien adapter les conseils de plantes médicinales et de stratégies naturelles à vos pathologies et vos prises médicamenteuses, afin d’assurer que l’accompagnement se fasse en toute sécurité. Je reste disponible et enthousiaste à l’idée d’échanger avec votre équipe médicale selon les besoins.

Magali DANJAN, art-thérapeute certifée

Ma vision : Croire en la puissance transformative de l’art pour améliorer votre bien-être émotionnel, mental et physique.

Mon intérêt pour l’humain et ma passion pour la guérison m’ont conduit au métier d’art-thérapeute.

Par à Plumes, Art-thérapie, je propose des ateliers créatifs et des séances d’art-thérapie adaptées à vos besoins ne prenant en compte l’ensemble de votre être.

J’accompagne des personnes de tous âges, les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors qui cherchent à exprimer leurs émotions, à surmonter une épreuve personnelle ou à améliorer leur bien-être général.

L’art-thérapie permet de se connecter à ses émotions et de les exprimer de manière créative à travers différents médiums comme le collage, la peinture, le dessin, la danse, l’écriture et le modelage.

Mon expérience de résilience m’a permis de découvrir l’art comme un moyen de guérison. Cette expérience unique, enrichie par des formations complémentaires en journal créatif, communication non violente (CNV), méditation et art-thérapie en mouvement, me permet de vous guider vers un mieux-être.

Ensemble, nous irons mettre de la consicence sur ce qui crée un déséquilibre. Mon objectif est de vous accompagner à créer une relation saine, durable et de confiance avec vous-même et votre créativité.

Tarifs:

Séance individuelle 1h: 60 euros

Atelier de groupe : 25 euros/personne

Pour une meilleure santé émotionnelle et mentale, nourrissons notre bien être créatif !

Magali DANJAN

Tel : 06 81 89 88 07

Mail: courrier@plumes-arttherapie.fr

Site Web: www.plumes-arttherapie.fr